Unikanie zagrożeń, samoobrona i pierwsza pomoc – tego wszystkiego będą mogły nauczyć się mieszkanki Białegostoku podczas bezpłatnego kursu samoobrony „Bezpieczna Białostoczanka”.
To już piętnasta edycja tego popularnego programu, którego celem jest przygotowanie kobiet do bezpiecznego i świadomego funkcjonowania w różnych sytuacjach. Uczestniczki nauczą się m.in. rozpoznawania i unikania zagrożeń, przeciwdziałania przemocy oraz skutecznej obrony w przypadku jej wystąpienia. Strażnicy wyjaśnią także, jak zwrócić się o pomoc do osób postronnych oraz w jaki sposób wykorzystać przedmioty codziennego użytku w obronie własnej. Udział w kursie to nie tylko praktyczna wiedza i nowe umiejętności, ale również okazja do przełamania własnych barier oraz poprawy kondycji fizycznej.
W ramach kursu przeprowadzone także zostaną warsztaty z udzielania pierwszej pomocy. Szczególną uwagę uczestniczki poświęcą postępowaniu przy nagłym zatrzymaniu krążenia, które często decyduje o uratowaniu życia. Podczas zajęć panie poznają również zasady obsługi automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED) – urządzenia coraz częściej spotykanego w przestrzeni publicznej, którego właściwe użycie może mieć kluczowe znaczenie w sytuacji zagrożenia.
Kurs jest całkowicie bezpłatny, a udział w nim mogą wziąć kobiety pełnoletnie, które nie mają przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w tego typu szkoleniu. W tej edycji przygotowano 30 miejsc – o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
Zajęcia w ramach kursu będą realizowane na Chorten Arena w Białymstoku, przy ul. Słonecznej 1, w terminie od 10.10.2025 do 28.11.2024 roku, w każdy piątek, w godz. 17:00 – 18:30.
Chęć uczestnictwa należy zgłaszać 7 października (wtorek) w godz. 8:00 – 12:00 pod nr telefonu 85 869 67 53.